皆さんは、自分に対してどんなイメージを持っていますか。

そのイメージが自分の人生を左右している事もあります。

イメージを自由に描くことが出来るように、自分の人生も自由に作り上げる事ができます。

ハート＆アートでは、そんなイメージを使いながら

脳の中に残っている古いパターンを変えていきます。

今の自分を知り、問題解決へのヒントを得て、その問題との付き合い方を知るワークです。
今抱えている問題を動物・植物・物としてイメージします。

「問題」とは

・関係がうまくいっていない相手
・不登校や拒食症という症状
・喫煙・喧嘩などうまくいかないあるいはやめたい行動など

 

そのイメージを観察し、存在を認めそのイメージの気持ちを感じます。
今後どんな風になっていきたいのかを気付き、イメージを変化させます。

 

イメージが変わることで、今までの解釈が変わり、問題解決のヒントが掴めます。

その問題とどうかかわっていきたいかを話合います。

　

「内観法」と言う言葉をご存知でしょうか。

イメージセラピーとは 少し違う方法で自分の内面を見ていく、心理療法の一つです。

 

１．あなたのお母さん（またはお母さんに代わる方）について、

 

①あなたが生まれてから３歳になるまでの事を思い返してください。

②幼稚園の時期　で同じように考えいきます。

③小学校低学年の時期

④小学校高学年の時期

⑤中学校時代

⑥高校時代

⑦青年期

⑧それ以降

 

２．母親の次は父親（またはそれに代わる人）、

そして家族・物・環境　　なんでもいいのです。

 

日ごろの考えや気持ちをちょっと置いておき、

さまざまな面から見つめる作業は、自分を無にすることで

新しい自分を見つけることに繋がります。　

1	事前カウンセリング
	まずセラピーシートに記入していただきます。 それを元にあなたのお話を詳しく聞かせいただきます。 現在の状況や希望、どうなりたいかなどについてもお聞きしていきます。 そしてセラピーの最終目的を決定していきます。 今まで誰にも話せなかったことや心を痛めている出来事なども 少しずつお話いただけると、セラピーの効果も早くでます。 あなたの中の問題が解決したら今と何が変わるかも考えていきます。 問題を解決する答えはあなた自身の中にあります。
２	イメージワークを決める
	あなたに一番合った状態でセラピーを選んでいきます。 ご不明な点はお気軽にお尋ねください。
３	事後カウンセリング セラピーのまとめをします。 あなた自身がイメージを見たり聞いたり感じたりした事をふりかえります。 実生活の中での変化を確認できるように話し合います。 セラピー後、一週間くらいの間にもいろいろな気付きがあると思います。

料金	1回（90分）　20,000円